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平缓安静的运动 斯诺克

来源:http://www.sxjk.com 发表日期:09/07 浏览次数: 作者:三湘健康网

  偶尔聊起斯诺克这个话题,没想到引起身边不少男性运动迷的共鸣。他们都很热衷于平缓安静的运动——斯诺克,其历史甚至可以追溯到学生时代。看来,在安静且颇具绅士味的氛围中,斯诺克自有一番乐趣。

  斯诺克运动即英式桌球,它已不再只是那些宫廷贵族之间的游戏了。除了在英伦三岛拥有极高的普及率外,这项运动正在逐步向全世界扩张。在1998年的曼谷亚运会上,斯诺克就被列为正式比赛项目。前不久,国际奥委会也在讨论何时将斯诺克列为奥运会的正式比赛项目。

  斯诺克在上海也正变得越来越普及,其中有不少白领和青少年。斯诺克运动虽然没有身体对抗,却能被纳入国际性的综合运动会,可见该项目还是有很强的竞技性的。

  斯诺克的健身效果

  不和对手发生身体对抗,但又要不断挑战自我,这正是斯诺克的魅力所在。首先,练就正确的姿势就需要长时间的努力。和足球、篮球、网球等运动相比,斯诺克带给你的不仅仅是身体局部的运动和锻炼,而是全身的协调能力。每击打一个球,玩家的眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。因此,这项运动并不是像大家看上去的那样轻松和悠闲。经常参与这项运动的玩家不但能提高自己的眼力,还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。

  斯诺克的玩家心得

  笔者的一位英国朋友认为,斯诺克就是国际象棋和其他力量性运动的结合。这正说明了在这项运动中,连续地思考、布局和预判能力的重要性。如果说一定的体力保证是前提的话,那么打好斯诺克的决定条件是要有通盘的思考能力。

  由于规则的特殊性,斯诺克比赛需要选手在桌面上不停地击打得分,以此压制对方得分。要在击打过程中减少失误,玩家们必须预测和考虑本次击打后,母球和下一个目标球的位置,有时需要考虑三四步后的形势。可见,打斯诺克有时也是一件蛮“痛苦”的事情,但这正好可以考验玩家们的心理素质以及持续的思考能力。

  另一位叫ROHNIE的玩家说,和一些大众运动相比,斯诺克的技巧性更高,玩斯诺克后还改变了自己急躁的性格。此外,由于是四大高雅运动之一,长时间参与斯诺克运动,或许可以给自己平添几分“高雅气质”。

  斯诺克的比赛规则

  在长约3.5米,宽约1.8米的球台两侧有6个袋口,共有15个红球,7个彩球和一个白色母球。玩家通过球杆击打母球,将目标红球或彩球击入袋中。必须按照一个红球+一个彩球的击打规则进行。在红球被打完之前,每个入袋的彩球都将被放回原位。红球每打进一个得一分。彩球按照颜色不同,分值分别是:黄球2分,绿球3分,棕色球4分,蓝球5分,粉球6分和黑球7分。当15个红球都打完之后,则按分值由低至高依次将彩球全部打完。每局中,得分多者获胜。

  斯诺克的正确姿势

  玩家的上身前倾,尽量贴近球杆,但重心必须放在双腿间。腰必须绷直,双脚呈外八字约45度角站立。左腿略弯,右腿应完全伸直。击打时下巴紧贴球杆。球杆在抽送的时候,上手臂应与球杆平行。作为架杆的左手五指充分分开,成一拱形,食指与大拇指自然紧靠,以便架住球杆。

 

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