当前位置:首页 > 运动与健身 > 常见问题 > 正文

膝盖受伤改如何护理

来源:http://www.sxjk.com 发表日期:09/03 浏览次数: 作者:三湘健康网

  一次云蒙山穿越,下山时把登山杖、护膝让给体力弱的女士用了。我想云蒙山强度也不高,之前的户外活动再苦再累都没出问题。下山的后半段我的腿也比较累,坚持下去了。第2天发现:走路时间长、或者跑步的时候,右膝就会疼,吃了一些舒筋活血的药,一个星期后就什么感觉了,以为痊愈了。一个月后香巴拉,上山速度很快,膝盖也没任何问题,可是刚走几分钟下山路,膝盖就开始疼了。又休息了一两个月,去黑龙潭玩,下山到一半时发现右膝竟然又开始疼,幸好路程不长。原来膝盖还没有彻底好,上山没有任何问题,就怕下山。周末去北京军区总院,医生摆弄我的膝盖,没有任何感觉,他也没发现异常,认为情况不严重,症状比较轻,没有必要拍核磁共振的片子,让我再休息一个月看看。一个月过去了,现在我感觉右膝偶尔还有一点点不舒服,现在如果下山应该还不行。我膝盖早就点风湿,阴雨天有时候会轻微隐痛,现在天气不好时我经常会戴上护膝来预防。

  膝盖受伤改没办法,只能静养。个人觉得知道自己的极限在哪,然后小心不要超过,平时就多吃些有钙质和多喝些鲜榨的果菜汁,一份医学报告说风湿是体内酸性物质太多,钙和果菜汁算是碱性食物,可以中和一下。

>>到论坛去说两句>> 【打印文本】 】【关闭【专家在线】
【发表评论】

更多...

发表评论: *
您的笔名: * [共有评论] 查看评论 进入论坛讨论

·尊重网上道德,遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及其他各项有关法律法规

·承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任

·新闻评论管理人员有权保留或删除其管辖评论中的任意内容

·您在评论系统发表的作品,本网站有权在网站内转载或引用

·参与评论即表明您已经阅读并接受上述条款

【推荐阅读】
【精彩图片】

九种避孕方式优缺点比较

九种避孕方式优缺点比较

男人性爱中的六大忌

男人性爱中的六大忌

职场女性最害怕什么?

职场女性最害怕什么?

聪明女人别碰男人禁区

聪明女人别碰男人禁区

本站版权与免责声明

  ① 凡本站注明“来源:三湘健康网”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属本站所有,任何媒体、网站或个人在转载、链接、转贴或以其他方式复制发表时,必须注明“来源:三湘健康网”字样,违者本站将依法追究责任。

  ② 本站未注明“来源:三湘健康网”的文/图等稿件均为转载稿,本站转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本站下载使用,必须保留本站注明的来源信息,并自负版权等法律责任。

  ③ 如本站转载稿涉及版权等问题,请作者或版权所有人在两周内速来电或来函与本站联系。

·1y
·省妇幼保健院四维B超预约 ·省妇幼专家号预约
·中医附一张涤教授在线预约 ·私密保养.妇科疾病.不孕不育
·湘雅附一、附二医院预约挂号 ·健康专家在线咨询
·三湘健康卡购买 ·联盟医院预约挂号协议
症状自诊
·全身|便秘 咯血 发热 咳嗽 ·头颈|牙痛 声嘶 红眼 鼻塞
·腹部|心悸 胸痛 腹胀 腹泻 ·皮肤|瘙痒 丘疹 紫癜 红斑
·四肢|四肢疼痛 肌肉萎缩 ·其他|性病 便血 血尿 黄疸
最新图片

如何呵护您的乳房

月经为啥叫大姨妈

男人别碰十种女人

热点报道
  • 职场女性最害怕什么? [2007/7/23] (点击:4157)
  • 女性生殖器(实图) [2009/8/13] (点击:1678)
  • 哺乳期乳头疼怎么办 [2008/11/27] (点击:1336)
  • 女性自慰技巧(震动手机)超爽 [2007/7/20] (点击:1032)
  • 事半功倍的健身6技巧 [2006/9/8] (点击:712)
  • 看看这辈子你注定过哪种生活 [2009/3/26] (点击:710)
  • 心理健康:解析梦中的神秘生物---蛇 [2007/7/17] (点击:696)
  • 有氧运动让你变身睡美人 [2006/9/8] (点击:650)
  • 女人爱上男人的10个预兆 [2008/12/13] (点击:584)
  • 直面中学生性行为 女中学生两年六次怀孕 [2008/10/14] (点击:483)
  • 心理测试
  • 看看这辈子你注定过哪种生活 [2009/3/26] (点击:710)
  • 心理感冒12项标准测试 [2007/10/25] (点击:397)
  • 测测你的真实心理年龄 [2009/2/21] (点击:340)
  • 十二生肖的性格与最佳配偶 [2006/5/5] (点击:294)
  • 来自日本的超准心理测试 [2009/2/25] (点击:270)
  • 测试:谁是给你真正幸福的人 [2007/8/14] (点击:226)
  • 测试你的精神年龄有多大 [2007/8/29] (点击:208)
  • 测试:你有什么吸引人的特质 [2007/7/21] (点击:188)
  • 从口头禅测出你的个性 [2008/9/26] (点击:163)
  • 测试:你的男人几成熟 [2007/7/20] (点击:158)