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老年人养生

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    老年人养生
问题已关闭    提问者:qixi   回答:2  人气: 3830   悬赏分:0
我父亲现在50多岁,脖子酸痛,右手不能举过头顶,左脚也好像不怎么方便。前些日子去医院检查,说是神经有些压迫,一般是做牵引。效果不怎么好,而且耳朵出现了不灵便的衰老现象, 


我想问一下,像对于他这样的做点什么养生运动,能预防身体功能退化的 


希望说详细点
如果有了满意的回答请及时采纳,不要辜负了回答者!
  被采纳答案
 回答者:陀手   (2008/11/17 15:48:46)
适当的运动运动,如果严重点的还是建议您去看看老中医,看是否是神精系统压迫所致,人上了年纪会出现在身体各方面退化来着的,需要合理调节膳食,适当休息,多运动,牵引和做运动一样,只是辅助,不能治根,只是缓解!
  网友交流区
回答者:tom2zhao   (2008/11/17 15:43:05 )   
年龄一大,消化和循环都减弱了,而且吃的也少了但还的维持正常的走路与运动,这样就比较缺营养,锻炼是一方面,也得补充营养. 
钙片是一定要补的,可以少补,给你介绍一种,宝健牌的钙,含量达到100%,价格是50元,60粒,一天2粒就够了,你可以与药店的钙比价格, 
蛋白粉最好也少吃一些,增强体力和免疫力.
 
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