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秋冬日照不足建议补充维生素D

来源:http://www.sxjk.com 发表日期:07/22 浏览次数: 作者:三湘健康网

  据英国广播公司(BBC)7月21日报道,英格兰和威尔士的卫生机构建议,每个人都应该考虑在秋冬季补充一些维生素D的医药产品。

  与此同时,英国政府资助的一份研究报告建议一周岁以上的每人每天应该摄入10毫克维生素D。

  但卫生官员们担心,光靠饮食可能无法满足这一要求,特别是英国秋冬季日照不足,但阳光是帮助人体产生维生素D的要素。

  人体缺乏维生素D会导致老年人骨质疏松和儿童的佝偻症。在多脂鱼、蛋类和谷物食品里有一定量的维生素。但对大多数人来说,他们身体里的维生素D主要来自他们的皮肤对阳光照射的反应。

  一项官方估计显示,英格兰的1/5的成人和1/6的儿童体内维生素D水平偏低。

  公共医疗卫生官员们说,在冬季,如果食物无法满足维生素D摄入需求的话,建议每人都考虑摄入10毫克的维生素D的药物。

  他们建议4岁以下儿童每天也应该摄入有关维生素D的补充产品。

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