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促进宝宝发育、提高免疫力的最健康方法

来源:三湘健康网 发表日期:11/27 浏览次数: 作者:三湘健康网

  在这寒冷的冬天,如果碰到一个阳光明媚的天气,实属不易,赶快带着宝宝晒太阳去吧,晒太阳好处多多,但是还有一些注意事项,妈妈们知道吗?

  晒太阳好处多多,黄疸不重的宝宝,多晒太阳能起到退黄的作用;多晒太阳可以获得充足的维生素D,晒太阳是人体内维生素D的主要来源;常常晒太阳能增强免疫力,太阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般体内细菌和病毒在太阳光下半个小时或很长,都会被杀死。
  日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。

  晒太阳好处多多,但一些问题还是要注意。

  晒太阳时不要给宝宝穿的太多。
  妈妈怕宝宝着凉,出门时会给宝宝穿的厚厚的,冬天里紫外线相对较弱,宝宝衣服太厚,晒不到里面去,反而起不到太大的作用。妈妈可以给宝宝选择一些宽松柔软的棉质衣服,给宝宝带个有帽檐的帽子,可以保护眼睛不被太阳光伤害。

  晒太阳前不洗澡

  人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,在紫外线的照耀下可以转化为维生素D3。从而促进钙的吸收,晒太阳前洗澡会将这种物质吸取,影响宝宝对钙的吸收。

  时间要适宜

  宝宝晒太阳的时间要根据宝宝的年龄大小而定,循环渐进,最初的十几分钟到后来的逐渐增多,不可一次晒个够,否则会很容易造成宝宝感冒的,如果宝宝出现皮肤发红,脉搏加强就不要进行了。

  晒太阳不要隔着玻璃窗
  隔着玻璃晒太阳,紫外线被阻挡了50%~70%,大大的降低了日光浴的功效。宝宝满月了可以带宝宝出来晒太阳,要是担心宝宝着凉,可以到背风地带或宽敞的阳台上。

  最好穿红色衣服
  红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,为了很好的晒太阳,妈妈要给宝宝准备些红色衣服。

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