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冬季性爱技巧

来源:http://www.sxjk.com 发表日期:12/06 浏览次数: 作者:三湘健康网

  近来,一场凛冽的寒潮由北向南席卷了大半个中国。寒冷的天气里,很多人会出现性欲下降、性生活次数减少的现象,就好像性爱也冬眠了一样。专家指出,冬季保持适当的性爱,有助于增强身体抵抗力。以下是冬季性爱可能遇到的问题和应对方法,帮助大家“唤醒”身体,让性生活顺利过冬。
  问题一:昏昏欲睡,没有精力。冬眠是很多生物的本能,冬季夜长昼短,人们变得更容易嗜睡。不少人吃完晚饭就想呼呼大睡,觉得没精力过性生活。
  专家支招:中午尽量小睡一会儿,为身体养精蓄锐。还可以给卧室的灯管换个颜色。英国内分泌方面的医学研究发现,将屋子里的灯光变成蓝色,能让人更有亲热的兴致。此外,把灯光调亮或者开灯性爱,也能起到预防困倦的作用。
  问题二:体重增加,性趣下降。加拿大一项研究发现,人们的体重在冬季会平均增加1公斤。肥胖会影响性激素分泌,降低性欲,还会让人们因为担心身材而不愿亲热。但没有性生活,体重反而增长更快,进而形成恶性循环。
  专家支招:坚持体育锻炼,选对食物是最终解决之道。冬季可以在家练习瑜伽、仰卧起坐或哑铃等,夫妻一起锻炼效果更好。饮食上,多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜,少吃油腻、咸辣的菜,适当喝点红酒,都能帮助提升性欲。
  问题三:触觉弱化,不再敏感。寒冷会使血流变缓,影响皮肤对外界刺激的敏感度,触觉也会明显弱化。女性可能对爱抚反应迟钝,男性阴茎则容易遇冷萎缩。
  专家支招:保持室内温度,性爱前洗个热水澡或者相互按摩“增温”,还要增加前戏时间,早点上床在被窝里拥抱、亲吻,都能帮助热身。
  问题四:阴道干涩、引起疼痛。冬季气候干燥,暖气等取暖设备会加重体内津液的消耗,女性更容易受到阴道干涩的困扰。阴道干涩会让男性觉得对方没有欲望,女性则容易在性爱过程中出现疼痛和受伤。
  专家支招:在卧室里放几盆植物或使用加湿器,同时要多喝水、多吃蔬果。最直接的方法是备瓶润滑剂,帮助润滑阴道。

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