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心理亚健康严重妨碍生活 你重视吗?

来源:http://www.sxjk.com 发表日期:10/16 浏览次数: 作者:三湘健康网

  严格地讲还没有一个公认的客观定义,但心理亚健康却真实存在于我们身边。

  专家指出:心理亚健康更应引起人们的足够重视。

  啥病没有也可能心理亚健康“每天有做不完的事、每天有开不完的会、每天有见不完的客户。”已过而立之年的马先生感觉自己就要撑不住了。工作压力让他不堪重负,在单位工作效率越来越低、在家里脾气越来越大,烦躁、郁闷、焦虑……马先生感觉“现在找到快乐越来越难了”。

  据了解,还有很多人和马先生有着类似的感觉,甚至有的人像生病一样,经常食欲不振、精神萎靡、浑身上下说不准哪不舒服,就是难受,可到医院检查身体,各项指标都正常,啥病没有。

  心理亚健康严重妨碍生活

  “马先生可能已经处在心理亚健康状态了。”沈阳市心理研究所心理研究室主任聂秀范教授介绍,心理亚健康从严格意义上讲还没有一个公认的客观的定义,因为心理健康也是一个相对的概念,但心理亚健康状态却真实地存在。

  “心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线,而是一种连续过渡、不断变化的状态。”聂秀范解释说,“如果用白色代表心理健康,用黑色代表心理疾病,那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区,心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区域的状态。”

  据了解,心理亚健康状态可导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态,使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良的现象频频出现,严重妨碍了生活、学习、工作。

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