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你有被心理亚健康困扰了吗?

来源:http://www.sxjk.com 发表日期:10/16 浏览次数: 作者:三湘健康网

  

  不停洗手的强迫行为、反复失眠的焦虑、情绪低落的抑郁表现……上述心理问题在当今社会已不陌生。但你是否会觉得,周围有些人的习惯或行为总让你觉得不可理解、甚至令你困扰?这些行为的背后,其实暗藏着“隐形的心理问题”,它们未到疾病程度,却已是亚健康状态,身体的亚健康如今天已路人皆知,而心理亚健康,其实我们还知之甚少。

  案1例

  她的关心让周围人想躲

  31岁的小菲(化名)是一个知名企业的白领,老公有房有车,自己工作也很优秀,小菲性格豪爽,跟单位同事处得也不差,不过时间长了,身边亲近的朋友发现,小菲特别喜欢关心别人,而她的关心常常让人觉得有压力。

  听说同事要买楼,小菲一见面就对同事一番劝说,并不停地推荐一些楼盘给同事,事实上,同事已有看中的房子,时间一长,面对小菲的劝说,同事心里开始觉得有些别扭,觉得小菲老是要把自己的意图强加给自己。

  单位年终酒会,小菲劝办公室的一位女同事买件晚礼服,女同事决定穿便装,小菲坚持该穿礼服,当晚从家里带了一件给同事。小菲把礼服拿出来后,同事死活不愿穿,最后找了个借口没参加酒会,令小菲十分伤心,在酒会上哭着向其它同事诉苦,觉得自己的一番好意得不到理解。

  相处久了,同事们对小菲都有了共识,觉得她是个好人,相处时总是迁就别人,但都觉得小菲过得“特别累”,太关心别人了,有时候委婉地劝她不要揽太多事在身上,但小菲却认为身不由己,甚至感慨自己的婚姻也是这样。

  ●专家分析

  关键词害怕被人忽略

  暨南大学附属第一医院心理科贾艳滨副教授:小菲的表现是一种强迫性人格,她希望周围的事按她的想象发生,超出她的控制就会觉得不安。她不遗余力地关心别人,反映出她潜意识里怕失落、怕不被人关注,希望通过关心别人的方式去吸引更多人的关注。这种心理可能跟她幼年时的家庭教育经历有关,比如小时候父母在教育她时,她做得好了,父母就关注她,如果考试没考好,父母可能就会忽略她,所以她会要求自己表现得非常好。

  如果小菲的家庭生活不满意,她也会特别地把注意力放在家庭外的人际关系上。一般来说,一个团体道德观念强的人,不会轻意离婚,她对待婚姻问题时容易去忍受,但为了表现自己的存在,她会把自己的注意力转向朋友,通过付出金钱、时间去关心他人。

  ●怎么办?

  认清生活目标学会放弃

  建议小菲去找专业的心理医生做一个精神分析,由医生来帮助她分析这些行为特点,认识到自己行为的目的,以及最终的生活目标,从而对目前的行为进行约束,学会自我放弃。

  小菲周围的同事尽量避免指责她,可以为她提供一些建议,如通过关心她的睡眠问题、生理变化来委婉地建议她去看医生。

  案2例

  他为何总爱传播坏消息?

  小东刚工作的时候人缘还不差,因为性格外向,见谁都是自来熟,加上小道消息特别多,大家都喜欢跟他一起聊“八卦”。然而,渐渐地时间一长,大家发现小东的一个特点:他总是爱传播别人的坏消息,比如谁和谁离婚了,谁昨天被老板K了,某人MSN的签名档透露出他婚姻出现问题了……

  在小东的眼里,似乎没有什么人是幸福的。有一次,同事在吃饭时聊到某个朋友最近结婚了,大家都很高兴这对情侣终于修成了正果,没想到小东立刻又跳出来爆料———其实男方真正爱的是前女朋友,他对现在的老婆并不好,买的房子没落她的名,结婚也没给她买钻戒,甚至连他父母都没出席婚礼!小王是新来的同事,刚接手新的工作压力不小,偶尔情绪低落便在MSN的签名档上发了几句牢骚,没想到小东见到其他同事时,便把小王的MSN的签名档拿出来调侃一番,久而久之,同事们开始“怕”起了小东,见他总是把别人说得很差,也有点担心自己的什么事被他看到后,传播出去又变成了不幸的消息,不约而同地开始躲避他。

  ●专家分析

  关键词嫉妒对生活不满意

  暨南大学附属第一医院心理科主任潘集阳教授:传播他人的消息分为两大类型,一是中性地闲聊谈论;二是怀着妒忌心理传播别人的坏消息。这些闲谈的习惯有性别、人种的差异,小东的表现跟他的气质、性格有关,与家庭成长环境也有关系。中国人通常很少有夸别人的习惯,比如他从小生活的环境里,父母、长辈就特别喜欢说别人不是,他便会受到潜移默化的影响,长大后会形成一种条件反射。

  从心理分析来说,小东这样做是出于一种嫉妒心理,这可能与他自己的生活状态有关,比如目前生活不满意,通过传播他人的坏消息,可以获得心理上的平衡感和相对的幸福感,久而久之便形成了一种习惯。

  ●怎么办?

  小东自己可能并未意识到自己的这个问题,周围的同事可以善意地提醒他,一般来说,应该能够有意识地改变,如果不能改变,则需要接受非医学的心理辅导。

  案3例

  “舌头卷曲”让她痛不欲生

  中山大学附属口腔医院修复科副主任林雪峰副教授近日接诊了一名40多岁的女性病人小梅(化名),小梅从外省千里迢迢赶来,声称自己的舌头无法摆平,在嘴巴里卷曲旋转着,导致她无法呼吸,已快痛不欲生。

  林雪峰副教授为小梅仔细检查后,并未发现舌头有什么不妥,更谈不上卷曲旋转的问题,为她调整咬合后,小梅慢慢觉得呼吸困难的问题消失了,但她仍然觉得自己的下颌骨是歪的,令医生也感觉很头痛。

  案4例

  善意提醒他

  女大学生固执“修”鼻子

  在武汉上大学的王芬(化名)今年21岁,高考前不小心把鼻子撞了一下,从那以后,她总觉得自己的鼻子是歪的。随着鼻子歪了的感觉越来越强烈,她每次照镜子都感觉别扭,甚至觉得呼吸也不顺畅。近几年,她先后到10多家医院要求整形,但医生们发现她的鼻子很正常,均不同意手术。这个暑假,王芬仍不放弃。她先到耳鼻喉科拍片检查,结果显示正常,她又不甘心地转到整形科要求做手术,医生拒绝了她的要求,并建议她去接受心理治疗。

  ●专家分析

  关键词躯体变形障碍

  中南医院心理咨询室副教授肖劲松、暨南大学附属第一医院心理科主任潘集阳教授:小梅和王芬都是躯体变形障碍的表现(即对身体的某些缺点不满,过分追求完美),迈克尔·杰克逊疯狂地整鼻子就是一个典型。这种人可能从小追求完美,对自己的一切希望尽善尽美,在某个阶段可能因为其它事情曾把注意力转移,但会因为外界的一些小刺激而重新专注起来。工作压力大、夫妻关系紧张、学习压力大等可以看做是刺激源,要根本解决问题,则需要看心理医生,在心理治疗的同时接受药物治疗。

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