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怀孕前后补充叶酸可预防宝宝畸形与弱智

来源:http://www.sxjk.com 发表日期:05/07 浏览次数: 作者:无

  叶酸是一种广泛存在与绿色蔬菜中的B族维生素,它最早是从植物的叶子中提取的,故名“叶酸”。它可以有效的降低新生儿发生神经管缺陷的几率。是现在孕妇推荐服用的药品,很多妇幼保健站都在免费对孕妇发放的,可以咨询当地的妇幼保健站。准备怀孕的前三个月男方和女方除了基本的戒烟、戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情,还要要开始补充叶酸,怀孕后前三个月也要继续补充,根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。同时摄取叶酸可提高男性精子质量【孕妇感染风疹容易导致胎儿畸形

抓住四大最佳怀孕时机

孕妇接触七类物质会危害胎儿

  附:富含叶酸的食物  乳头痛是怀孕了吗

  绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

  新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等

  动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

  豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

  谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

  核桃油里也含有叶酸【孕妇感染风疹容易导致胎儿畸形

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