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失去工作乐趣我该怎么办

来源:红网 发表日期:12/13 浏览次数: 作者:佚名

  早晨,王凯(化名)开着自己的车去公司上班,他看着马路上那些为苦等一班公交车而汗流浃背的上班族,对比自己的生活状态,感到一丝欣慰。但就在这时,助理打电话来提醒他今天工作的安排,王凯立马好似雨打过的芭蕉,变得萎靡不振。

  走进窗明几净的办公室坐定,助理已经把等待处理的文件堆在了他的桌子上。这就是一天的安排了,王凯的心一沉——没劲!

  没有来由的疲倦感紧紧抓住了王凯,他异常烦恼,办公室里不能抽烟,他便走到隔壁房间倒了一杯水。接下去,他不断地倒水、喝水,不停地上厕所。有好几回,王凯看到身边正卖力工作的下属,仿佛看到了当年刚入行时干劲十足的自己,但刚被激起的斗志几乎在一瞬间就会被来自心底的倦怠感熄灭掉。一上午的时间很快流逝。

  趴在办公桌上睡过长长一个午觉,下午,王凯强迫自己把桌上的文件打开,看了几眼,有些心寒:一个个案子不断地做,自己的思路已经越来越窄,做的案子一个比一个难有创意。刚刚提交上来的本月报告显示:新产品市场推广停滞不前,销售额一落千丈。

  就在这时候,头头的电话来了:“你过来一下,我要跟你谈谈!”

  一番谈话,无非让他自省,给他压力。 
 对王凯,这无疑是雪上加霜。

  带着不良情绪回到自己办公室,王凯一发呆又是一下午。

  号脉:王凯陷入工作泥潭是职业倦怠症的典型表现。职业倦怠多发于白领阶层,可以说是一种“文明病”。职场上的竞争越来越激烈,为了站稳脚跟,王凯对自己要求苛刻,长此以往,竟逐渐失去了工作的乐趣。挫折、焦虑、沮丧,日积月累形成了倦怠心理。职业倦怠对人体的负面作用巨大,嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭甚至呕吐的情况都会伴随出现。长期处于这种状态,会诱发一些慢性疾病。

  处方:

  1.把你的工作内容按“重要”、“较重要”、“不重要”

  分类,看看哪些工作可以不做,或者可以授权给更合适的人去做。

  2.给自己休闲的空间。无论做什么工作,一定要保证每周至少一天的休闲。

  3.调整饮食:情绪沮丧时可多吃全麦谷类,补充维生素B;常感疲惫不堪,应多吃蔬菜水果以补充维生素C;如果容易发怒,不妨多吃苹果、香蕉以补充钾。

 
 

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