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刘嘉玲的“顺势健康疗法”

来源:TOM网 发表日期:11/17 浏览次数: 作者:佚名

  
     看着刘嘉玲在纤体广告中丝毫不吝啬地展现身材,真是会叫众多爱美的小姑娘大为嫉妒。其实为了保持体形,刘嘉玲的秘方可不是每个女孩都学得来的。什么时候吃饭、什么时候上厕所都有精密的计算。

  每天早晨5时30分之前应该上厕所,接着就一定要吃早饭。

  早饭的主食是一碗饭,副食则为两个番薯、两种蔬菜,而且关键在于不要吃肉类食物,这样的减肥方法被喻为“顺势健康疗程”。也就是指人是要跟着太阳生活的,最正常的应该是晚上10时半上床,睡到凌晨3时左右,前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉,因此早晨5时30分就应该上厕所。

  番薯则是重要的辅助工具。一直吃番薯,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅。这样的减肥一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降。运动也是非常必要的,刘嘉玲每天打15分钟壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉结实。

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