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孕早期你该做什么

来源:39健康网 发表日期:09/01 浏览次数: 作者:佚名

   怀孕开始到第3个月称为妊娠早期。此时,随着孕妇体形的变化,身体负担增大,孕妇心理上会产生羞怯感、不安感和母性意识的萌芽。并且随着妊娠反应的出现,孕妇会出现情绪烦躁和厌恶感。

  此时是胎儿发育和各器官形成时期,同时是致畸的危险期,更是胎儿最不稳定、易于流产的时期。

  孕妇这一时期的保健和胎教具有重要的意义。孕妇应该:

  1、正确认识妊娠

  怀孕是女性特有的生理发展任务,是女性从幼稚走向成熟的重要象征,意味着母亲生涯的开始。从此,一个女性将担负起生儿和育儿这一人类繁衍后代的重要使命,身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。

  2、保持积极的情绪和良好的心态

  要克服烦躁情绪,保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提,孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中,大方坦然,放松自我,平和的对待周围的一切消极因素,经常听一些优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言,保持轻松愉快的心情。

  3、平衡饮食

  为了胎儿的发育良好,孕妇应多吃各种食物,不要偏食忌食。

  4、回避有害致畸物质

  为了胎儿的健康,孕妇要注意回避有害有毒物质,不乱吃药,戒酒,戒烟。

  5、禁止性生活,防止胎儿流产

  给已孕育的小生命以生存生长的机会。
 

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